8 Οφέλη για την Υγεία από την Έχοντας ένα Κατοικίδιο

1. Περισσότερη Φυσική Δραστηριότητα:

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατοχή ενός σκύλου απαιτεί κάποια ενέργεια. Τα σκυλιά χρειάζονται βόλτα και άσκηση, πράγμα που σημαίνει ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα από τους ανθρώπους χωρίς σκύλους. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να βγάζουν βόλτα έναν σκύλο τακτικά παρά έναν άνθρωπο. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το 60% των ιδιοκτητών σκύλων που βγάζουν βόλτα τακτικά τα σκυλιά τους ασκούνταν μέτρια ή έντονη άσκηση, σύμφωνα με τα ομοσπονδιακά πρότυπα.

2. Λιγότερο Στρες:

Σίγουρα, η κατοχή κατοικίδιων μπορεί να είναι αγχωτική αν ανησυχείτε ότι κάποιος μπορεί να είναι άρρωστος ή δεν ξέρετε πώς να τα κάνετε να σταματήσουν να σπάνε τα στόρια, αλλά συνολικά, τα κατοικίδια είναι γνωστό ότι μειώνουν το άγχος. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που ενεργοποιείται από το άγχος και μελέτες έχουν δείξει ότι η κατοχή κατοικίδιων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης. Για αυτόν τον λόγο, πολλά γραφεία επιτρέπουν στους υπαλλήλους να φέρνουν σκύλους στη δουλειά και ορισμένα πανεπιστήμια δανείζουν σκύλους στους φοιτητές τους κατά τη διάρκεια των πολυάσχολων περιόδων του έτους.

3. Μείωση της Αρτηριακής Πίεσης:

Νιώθετε την αρτηριακή σας πίεση να αυξάνεται όταν το άγχος εισέρχεται στη ζωή σας; Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ένα κατοικίδιο μπορεί να βοηθήσει με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη σε χρηματιστές διαπίστωσε ότι η κατοχή μιας γάτας ή ενός σκύλου βοήθησε στη μείωση των αιχμών της αρτηριακής πίεσης που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του στρες. Μια άλλη μελέτη σε νοσηλευόμενους καρδιοπαθείς διαπίστωσε ότι οι σκύλοι μείωσαν την αρτηριακή πίεση των ασθενών στην αριστερή πλευρά της καρδιάς τους κατά περίπου 10%.

4. Χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακής προσβολής:

Καλά νέα για τους ιδιοκτήτες γατών! Η μικρή σας τριχωτή μπάλα θα μπορούσε να καταπολεμήσει τις καρδιακές παθήσεις για εσάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με γάτες έχουν 40% χαμηλότερο κίνδυνο να υποστούν θανατηφόρο καρδιακή προσβολή. Δεν είναι σαφές εάν η ηρεμιστική επίδραση των γατών κάνει τη διαφορά ή εάν τα άτομα που επιλέγουν τις γάτες ως κατοικίδια είναι λιγότερο επιρρεπή σε καρδιακές παθήσεις εξαρχής. Σε κάθε περίπτωση, εάν είστε λάτρης των γατών, είστε τυχεροί! (Είναι πιθανό τα σκυλιά να έχουν παρόμοια οφέλη, αλλά η μελέτη διεξήχθη μόνο σε ιδιοκτήτες γατών.)

5. Ανακούφιση από την κατάθλιψη:

Πιθανότατα έχετε συνειδητοποιήσει ότι τα κατοικίδιά σας μπορούν να σας κάνουν να χαμογελάτε όταν αισθάνεστε λίγο άσχημα, αλλά ακόμη και όσοι από εμάς έχουμε διαγνωστεί με κατάθλιψη μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτά τα πλεονεκτήματα που βελτιώνουν τη διάθεση. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναγνωρίζει τη θεραπεία με τη βοήθεια ζώων ως θεραπεία για την κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης, λόγω των διαφόρων τρόπων με τους οποίους τα κατοικίδια ζώα μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην κατάθλιψη. Ένα κατοικίδιο απαιτεί από τον ιδιοκτήτη του να παραμένει ενεργό και μπορεί να το βοηθήσει να αισθάνεται λιγότερο απομονωμένο από την κοινωνία. Ένα κατοικίδιο παραμένει επίσης ένας έμπιστος σύντροφος, ακόμη και αν ο ιδιοκτήτης του απομακρυνθεί από φίλους και οικογένεια.

6. Πρόληψη Αλλεργιών:

Μια επταετής μελέτη σε σχεδόν 500 παιδιά διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είχαν επαφή με σκύλους και γάτες ως μωρά είχαν τις μισές πιθανότητες να εμφανίσουν αλλεργίες και παράγοντες κινδύνου για άσθμα αργότερα στη ζωή τους, σε σχέση με τα παιδιά χωρίς κατοικίδια. Τα βρέφη με περισσότερα από ένα κατοικίδια στο σπίτι είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο αλλεργιών. Ενώ πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα κατοικίδια κοντά σε μωρά για να τα αποτρέψετε από το να γίνουν επιθετικά, η ύπαρξή τους κοντά μπορεί να ωφελήσει το παιδί σας μακροπρόθεσμα.

7. Ανίχνευση Χαμηλού Σακχάρου στο Αίμα:

Εάν έχετε διαβήτη, γνωρίζετε πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι μια πτώση του σακχάρου στο αίμα. Ενώ πολλοί άνθρωποι διατηρούν το σάκχαρό τους υπό έλεγχο, τα άτομα που βιώνουν συχνά απροσδόκητες αλλαγές μπορούν να ωφεληθούν από έναν σκύλο. Υπάρχουν ειδικά εκπαιδευμένα σκυλιά που εκπαιδεύονται να ανιχνεύουν μια πτώση του σακχάρου στο αίμα από την όσφρηση. Αν μυρίσουν μια αλλαγή, μπορούν να προειδοποιήσουν το άτομο πριν γίνει επικίνδυνο.

8. Χαμηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου:

Αυτή πρέπει να είναι η ανταμοιβή για το ότι πρέπει να καθαρίζετε τόσο συχνά αυτό το αηδιαστικό κουτί άμμου: Το να έχετε γάτα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περισσότερο από το ένα τρίτο! Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι το χάιδεμα μιας γάτας μπορεί να μειώσει το άγχος ή ότι οι άνθρωποι που έχουν γάτες είναι φυσικά λιγότερο αγχωμένοι. Όποιος και αν είναι ο λόγος, πιθανότατα θα πρέπει να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο για να είστε ασφαλείς.